Ποδήλατο και γυμναστική

Στο πεντάλ !    Τα ποδήλατα spinning, που δεν έχουν καμία σχέση με αυτά που ξέραμε, είναι η πιο hot άσκηση: Το Ciclotte, σχεδιασμένο από τον Ιταλό Luca Schieppati, διαθέτει μια σταθερή ρόδα με πεντάλ και γυμνάζει εστιασμένα μηρούς και γλουτούς, ενώ το Waterbike, που έχει ξετρελάνει τις Γαλλίδες, είναι ποδήλατο μέσα σε ατομική καμπίνα όπου εκτοξεύεται νερό με πίεση, με αποτέλεσμα διπλάσια απόδοση με μίνιμουμ προσπάθεια. Ακόμα, όμως, και η απλή εκδοχή ενός fixed ή single πόλης (μπορείτε να το «φιξάρετε» στα μέτρα σας σε καταστήματα που πουλούν ποδήλατα) ή ενός mountain bike για τις ανηφόρες στις διακοπές, είναι εξαιρετική άσκηση για την καρδιά, τους πνεύμονες, τα χέρια και τα πόδια. Και μην ξεχνάτε την κλασική αλλά πάντα αποτελεσματική κίνηση ποδήλατου εκεί που σκάει το κύμα, αποτελεσματικότητα άσκηση για την κυτταρίτιδα, αφού η αντίσταση που δημιουργεί το νερό αναγκάζει τον οργανισμό να κάψει περισσότερο λίπος. vogue