Θέλετε να αποκτήσετε ζουμερό κορμί της Κέιτ Απτον; Μπορείτε έτσι...

Ενα μοντέλο - πρότυπο υγιούς ομορφιάς αποκαλύπτει τι τρώει καθημερινά για να διατηρεί τη σιλουέτα της. Τρώει μόνο ότι κολυμπάει και πετάει...
Θέλετε ένα σώμα σαν της ζουμερής Κέιτ Απτον; Μην πίνετε καθόλου αλκοόλ, μην τρώτε ψωμί ή επεξεργασμένους υδατάνθρακες και τρώτε μόνο ότι πετάει ή κολυμπάει!

Η 22χρονη καλλονή Κέιτ Απτον θεωρείται ότι έχει ένα από τα καλύτερα κορμιά στον κόσμο.
Εκτός από πανέμορφη, έχει κορμί με καμπύλες που κολάζουν. Αλλά μην φανταστείτε ότι δεν κάνει θυσίες για να έχει αυτό το κορμί. Η Απτον ακολουθεί μια εξαιρετικά αυστηρή δίαιτα και άσκηση.

Οι κανόνες της διατροφής της

Απαγορεύονται αυστηρά:
Το αλκοόλ, το ψωμί ή οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες. H Aπτον κάνει 48ωρη αποτοξίνωση μόνο με χυμούς πριν από κάθε φωτογράφηση.
Επιτρέπονται:
Τρώει άπαχα και πράσινα γεύματα κάθε μέρα, ενώ ξεφεύγει μόνο μία μέρα την εβδομάδα, όπου ενδίδει σε αλμυρά και τηγανητά.

Τι τρώει σε μία συνηθισμένη ημέρα

Πρωινό
Τρώει έναν συνδυασμό από ένα ολόκληρο αυγό και ένα ασπράδι αυγού σε ομελέτα με σπανάκι για πρωινό
Δεκατιανό
Για δεκατιανό πίνει ένα πράσινο χυμό και τρώει μια χούφτα αμύγδαλα.
Μεσημεριανό
Για μεσημεριανό γεύμα, τρώει ψητό κοτόπουλο, ψητά λαχανικά και κινόα.
Απογευματινό
Αργά το απόγευμα τρώει μια μπάρα πρωτεΐνης.

Δείπνο
Για βραδινό τρώει ένα γεύμα με ψητό κοτόπουλο και σαλάτα με λάχανο και κάσιους.

Τρώει μόνο ότι πετάει και κολυμπάει

Οι φίλοι του κόκκινου κρέατος θα απογοητευτούν. Η Κέιτ ζει με τον κανόνα «αν πετάει ή κολυμπάει, είναι καλό», οπότε ξεχάστε μπέικον, μπριζόλες και λουκάνικα.
«Για μένα το θέμα είναι να νιώθω δυνατή για να εργάζομαι δέκα ώρες την ημέρα και να τρέφομαι υγιεινά» λέει η ίδια .
Οσο για τα φρούτα που καταναλώνει, τρώει μόνο συγκεκριμένα είδη, μεταξύ αυτών βατόμουρα, φράουλες, ακτινίδια και μήλα.

Είναι πρότυπο υγιούς ομορφιάς

Και ενώ η Κέιτ εργάζεται σκληρά για να κρατά τη φόρμα της, της αρέσει να είναι πρότυπο για νέες γυναίκες που έρχονται συνεχώς αντιμέτωπες με ανορεξικά μοντέλα στα περιοδικά υψηλής μόδας.
Η Απτον ηγείται μιας καμπάνιας για την αλλαγή των προτύπων ομορφιάς, αποδεικνύοντας ότι οι καμπύλες είναι όμορφες. Η ίδια λέει; «Χαίρομαι που με θεωρούν καλό παράδειγμα, αν μπορώ να βοηθήσω τα κορίτσια που έχουν πρόβλημα με την εικόνα του σώματός τους».

 πηγη